Dos und Don’ts der Period Cup

Du hast dich entschieden, der Menstruationstasse und dir eine Chance zu geben. Entweder hat dir eine äußerst zufriedene Freundin von ihren Erfahrungen berichtet oder du hast im Netz schon sehr viel Positives davon gehört. Glückwunsch! Denn wenn du ein paar der hier beschriebenen Tipps beachtest, wirst du sicherlich auch bald schon zu den glücklichen Period-Cup-Nutzerinnen zählen.

Finde die richtige Größe

Du siehst den Wald vor lauter Menstruationstassen nicht? Das kann schnell passieren, hat sich doch in den letzten Jahren sehr viel am Markt getan. Als wichtige Orientierungspunkte für die Wahl der geeigneten Größe spielen Fragen nach der Höhe des Muttermunds und der Stärke deiner Blutung eine übergeordnete Rolle. Wenn du beispielsweise weißt, dass sich dein Muttermund während der Tage nach unten absenkt, solltest du eine kürzere Tasse nutzen. Bei einer stärkeren Periode empfiehlt sich eine größere Period Cup mit mehr Volumen.

Such dir den richtigen Moment aus

Du kennst das sicherlich aus anderen Situationen. Manchmal möchte man etwas tun, es ist aber einfach nicht der richtige Zeitpunkt dafür. Im Klartext heißt das: Versuche nicht krampfhaft bei Beginn deiner Periode die neue Errungenschaft Menstruationstasse auszuprobieren, obwohl du eigentlich direkt die Wohnung verlassen musst, um zur Arbeit oder Uni zu geben. Nimm dir lieber etwas Zeit dafür, um dich an die Tasse heranzutasten. Du kannst übrigens auch schon den richtigen Einsatz üben, wenn deine Periode noch nicht eingesetzt ist. Wichtig ist nur der nächste Punkt …

Entspann dich!

Am Anfang mag der Umgang mit der Period Cup etwas ungewohnt sein, besonders, wenn man bisher nur Erfahrungen mit Tampons oder Binden gemacht hat. Wir können dir aber versichern, dass fast jede der Frauen irgendwann soweit ist, dass sie die Tasse nahezu im Schlaf einsetzen, herausholen und ausleeren kann. Als wichtigste Maxime sei hier gesagt: Entspann dich (und deine Beckenbodenmuskulatur), wenn du die Cup einsetzen möchtest. Das ist schon die halbe Miete.

Einen angenehmen Sitz finden

Übung macht auch hier den Meister. Wenn es für dich angenehm ist, kannst du beim Einführen einen Fuß erhöht auf Badewannenrand oder Toilette stellen. Schnell wirst du ein Gespür dafür bekommen, ob die Tasse richtig sitzt. Grundsätzlich führt man eine Menstruationstasse aber nicht soweit ein wie einen Tampon. Sie sitzt viel näher am Scheidenausgang. Manche empfinden es angenehm, etwas weiter oben, bei anderen verschwindet sie gerade so im Innern der Scheide.

Beim Entfernen tiefenentspannt bleiben

Einer der häufigsten Gründe, warum Frauen beim Herantasten an Menstruationstassen verunsichert sind, ist die Frage nach dem „Wie bekomme ich die Tasse denn wieder heraus?“. Aber lasst euch sagen, dass dies mit der richtigen Technik absolut kein Problem sein sollte. Kein Grund zur Panik, wenn das gute Stück einmal im Laufe der Zeit weiter nach oben gerutscht sein sollte. Indem du deine Beckenbodenmuskulatur anspannst, wandert die Cup wieder nach unten, sodass du sie greifen kannst. Falls es nicht direkt beim ersten Mal klappt, versuch es erneut, aber lass dich dabei nicht aus der Ruhe bringen. Und natürlich: Nicht am Stiel ziehen, sondern zuerst den leichten Unterdruck lösen, indem du beispielweise den Boden der Period Cup kurz zusammendrückst.

Du möchtest noch ein paar absolute Tabus rund um die Period Cup erfahren? Wir haben sie für dich hier in kompakter Form zusammengetragen. Frei nach dem Motto „Damit ihr es nicht ausprobieren müsst“.

ABSOLUTE DON’TS DER PERIOD CUP

• Produkt sauber halten. Vor der Benutzung für 5 Minuten in sauberem Wasser auskochen. Nach der Reinigung zum Ende der Periode im beigefügten Baumwollbeutel an einem trockenen Ort lagern.
• Beim Auskochen nicht im Topf vergessen. Für ausreichend Wasser sorgen und zwischendurch kontrollieren. Damit die Period Cup nicht mit dem heißen Topfboden in Kontakt kommt, könnt ihr sie in einen Schneebesen geben.
• Nicht direktem Sonnenlicht aussetzen. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, ist es wichtig, dass du etwas mehr auf es Acht gibst. Setze deine Period Cup nicht unnötig dem direkten Sonnenlicht aus, das könnte dem Material auf Dauer zu schaffen machen. Der mitgelieferte Baumwollbeutel eignet sich ideal zur lichtgeschützten Aufbewahrung.
• Nicht außerhalb der Periode tragen. So vermeidet ihr eine Infektionsgefahr.
• Nicht zur Verhütung beim Sex benutzen. Die Period Cup ist kein Verhütungsmittel und schützt nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten!
• Keine Reinigung in Geschirrspül- oder Waschmaschine. Niemals solltest du versuchen, deine Period Cup in einem Gerät zu reinigen. Auch wenn es vielleicht verlockend klingt – wasch die Tasse stets per Hand unter fließendem Wasser, das ist vollkommen ausreichend.

Du möchtest noch mehr erfahren? Für die optimale Verwendung der FAIR SQUARED Period Cup haben wir eine Gebrauchsanweisung verfasst.